ATUAL IDEAL
PESO: 69,300 Kg 60 A 64Kg
PESO EM GORDURA: 21,8 kg 14,0 kg
PESO EM MASSA MAGRA: 47,5 kg 48,0 kg
ÁGUA CORPORAL: 35,0 kg 35,0 kg
Bom esse exame mostrou que tenho que perder ainda 7,8 de gordura e manter ou aumentar a massa magra ( músculos )...
Falei pra ela (nutri) que queria aumentar mais os músculos, quero ficar mulherão, não ossuda, kkkkkkk já pensou eu pele e osso, kkkk não rola...
Então ela me recomendou tomar albumina ou wey protein, que é proteina pura, que faz ganhar músculos e não tem muitas calorias!
Devo tomar até 45 minutos depois de malhar... Vou comprar amanhã mesmo, kkkk
voce fez esse exame em bauru?
ResponderExcluirFiz sim tamara...
ExcluirNa antiga unigastro. Mudou o nome, não me lembro. Mais é na clínica do Dr. Tolentino :)
Foi feita pela nutricionista Dra. Simone.